Trainer

Ausbildung: 1995 bis 1997 Lehrwart- und Trainerausbildung für allgemeine Körperausbildung an der BAFL / Bundessportakademie Linz.

Maßgeschneiderte Trainingspläne für verschiedenste Zielsetzungen. Ein Trainingsprogramm für jemanden, der in zwei bis drei Stunden pro Woche möglichst effektiv etwas für Fitness und Gesundheit tun möchte, hat den gleichen Stellenwert wie ein Programm für Athleten, die acht bis zwölf Mal pro Woche trainieren, um bei Weltmeisterschaften und Paralympics erfolgreich zu sein.
Die Maßnahmen umfassen Training von
- Ausdauer: mit Handbike, Rennrollstuhl, Schwimmen, Wintersport usw.
- Kraft: zum Training der Arbeitsmuskulatur und noch wichtiger als Ausgleichstraining, um Abnützungen und Überlastungen vorzubeugen;
- Schnelligkeit für Spielsportarten und Wurfbewerbe;
- Koordination zum Verbessern der Technik;
- Mentaler Bereich: Festlegen realistischer Ziele, erkennen der Schritte auf dem Weg zum Ziel; langfristige und kurzfristige Wettkampfvorbereitung.
Mit dem Programm wird Hintergrundwissen mitgeliefert. Je mehr der Sportler über das Training weiß, umso effektiver kann er trainieren. Als Trainer kann ich aber nur eine Anleitung liefern, es liegt am Sportler selber, etwas daraus zu machen.

Ein guter Trainer räumt dem Athleten nicht die Steine aus dem Weg, sondern lehrt ihn, darüber zu springen. Wenn der Athlet das geschafft hat, dann sucht der Trainer einen größeren Stein.

• Walter Ablinger (seit Nov. 2008), Handbike, email walter@ablinger.eu
• Ludwig Hackinger (seit Nov. 2009), Handbike, email ludwig.hackinger@aon.at
• Martin Joppich (seit Okt. 2011), Handbike und Rennrollstuhl für Triathlon, email martin.joppich@gmx.at
• Christian Pinkernell (seit Jan. 2011), Handbike, email pinki@backstagebar.at

Früher betreute Sportler:

• Gottfried Ferchl (Juli 1997 bis Feb. 2007), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email gottfriedferchl@gmx.at
• Thomas Geierspichler (Juli 1998 bis Feb. 2001), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email geierspichler@aon.at
• Roland Glassner (Juli 1999 bis Sept. 1999), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email spacerolli@teleweb.at
• Günter Gritsch (Juli 1997 bis Juni 2000), Handbike, email guenter.gritsch@bmf.gv.at
• Fritz Hopfgartner (Nov. 2006 bis Okt. 2007), Handbike, email fritz.hopfgartner@aon.at
• Michael Jensen (Dänemark) (Nov. 2010 bis Feb. 2011), Handbike, email trampenberg@jensen.mail.dk
  
• Adi Kaindl (Nov. 2002 bis Juli 2003), Handbike, email adi.kaindl@sbg.at
• Roman Maierwieser (Apr. 1999 bis Dez. 1999), Handbike
• Patrick Moyses (Frankreich) (Dez. 2006 bis Okt. 2007), Handbike, email patrick@moyses.fr
• Nael Ogden-Smith (Libanon) (Nov. 2003 bis Sept. 2004), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email naelsmith@hotmail.com
• Terje Roel (Norwegen) (Mai 2002 bis Juni 2003), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email tjenroel@online.no
• Evelyn Schmied (Sept. 1997 bis Nov. 2001), Krafttraining für Wurfbewerbe, email evelyn.schmied@aon.at
• Markus Schmoll (Nov. 1997 bis Sept. 2001), Rollstuhlleichtathletik Fahrbewerbe, email buetzemann@hotmail.com
• Rene Schwarz (Jan. 2002 bis Juni 2002), Krafttraining für Wurfbewerbe, email rene.schwarz at t-online.at
• Christoph Stadlbauer (Sept. 2010 bis Sept. 2011), Handbike, email christoph.stadlbauer@netpark.at
• Nationalteam Rollstuhlrugby (Dez. 2010 bis Sept. 2011), Konditionstraining